HIDRATS DE CARBONI

Els hidrats de carboni són nutrients que incrementen el rendiment energètic, protegeixen la massa muscular i faciliten les funcions del metabolisme corporal en general. Són la font més important d’energia corporal. Han de ser la principal font d’energia dels esportistes, s’aconsella que el 55% al 65% de l’energia de la dieta provingui dels hidrats de carboni. Els suplements a base de carbohidrats, per tant, ens ajudaran a omplir les reserves de glucogen del cos i així aconseguir la màxima energia i resistència.

HIDRATS DE CARBONI per esportistes al Penedès

 

HIDRATS DE CARBONI per esportistes al penedès